手淫过度产生早泄怎么办？

　　手淫是正常的性生活方式之1，对没有性伴侣的人来讲，适当的手淫可以解决生理需求，但是如果手淫过度，将会对身体造成1定的伤害，有些患者乃至出现早泄的症状。如果因手淫过度而酿成的早泄该怎样办呢！接下来的内容我们就针对这问题向大家作1介绍。

　　1、首先是要消除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识。

　　2、增加运动。运动不但可以加快血液活动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

　　3、阳痿后应当及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应当多劳累晚上就应当容易疲劳睡觉了，尽可能不接触黄色淫秽的书籍和录相，渐渐习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应当重视手淫的危险，尽可能控制。

　　4、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺少沟通酿成的各种误解。

　　5、饮食上可适当增加补益类食品的摄取，但1定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食品，切不可1概而论。

　　以上我们向大家介绍了，由于手淫过度，而致使的早泄应采取的措施，生活中有1部份青少年由于习惯性手淫成瘾，致使的身体健康问题多有产生，为避免因此而致使的身体伤害，应极力克制自己的手淫次数，多参加体育活动，培养自己的心情，转移注意力让思想不要总停留在这方面。