都安全|深扒！翘腿影响生殖健康？

跷二郎腿是个好处！

那就是爽！真的超爽！

毕竟坐了一天了

任何姿势都不如二郎腿

坐下超过十秒钟

双腿会不自觉地放在一起

伴随着有节奏的抖动

但问题来了，跷二郎腿真的好吗？

众说纷纭:什么跷二郎腿会导致高血压、静脉曲张、影响生殖健康等？

1、引发腿部静脉曲张或血栓塞

由于重力的作用，腿在膝关节后面被挤压。长时间（超过15分钟）保持此动作时，静脉回流的血液会受阻，随着时间的推移可能导致小腿静脉曲张。

如果血液循环再次受阻，很可能导致腿部静脉曲张或血栓塞，尤其是患有高血压、糖尿病和心脏病的老年人，长时间交叉双腿会加重病情。

2、影响生殖健康

养成跷二郎腿的习惯对生殖健康非常不利。跷二郎腿时，腿通常夹得太紧，使大腿内侧和生殖器周围的温度升高。对于男性来说，精子生存的最佳温度约为35摄氏度，低于腹部（37～38摄氏度），这种高温会损伤精子，当温度升高到37～38在摄氏度下，精子的活力会大大降低，从长远来看，可能会影响生育能力。

对炎症患者，跷二郎腿也会影响局部微循环，使腺管排泄不畅，可加重慢性炎。

对于女性来说，交叉双腿会提高女性生殖器官和大腿的温度，容易导致细菌的繁殖和生长，从而提高炎症等妇科疾病的发病率。如果病原体通过生殖道感染和扩散，可能会影响整个盆腔。

此外，交叉双腿时，女性盆腔附近的血流会明显减缓，加重盆腔充血，容易诱发附件炎、盆腔炎或痛经更严重。

3、脊柱变形，引起背痛

人体正常脊柱从侧面看呈人体正常脊柱S形状，跷二郎腿容易弯腰驼背，久而久之，脊柱形成C形状，导致腰椎和胸椎压力分布不均匀，从长远来看，也会压迫脊神经，引起背痛。

4、骨骼病变或肌肉劳损

交叉双腿时，骨盆和髋关节由于长期压力，容易疼痛，长时间可能出现骨损伤或肌肉紧张。如果你感到背痛，你可以做两分钟的伸展或胸部扩张运动，左右转动颈椎，或者在椅子上休息一会儿。

看完这个你是不是吓得赶紧放下二郎腿？

然后三分钟后又跷了起来。.....

一边害怕，一边紧张地跷着二郎腿

真的控制不了自己。！

我甚至天真地认为我曾经天真地认为

只要我的左脚10分钟，右脚10分钟

两边轮流换翘脚

只要两边的频率相同，就不会侧弯......

假胯宽高低肩长短腿

骨盆前倾脊柱侧弯不对称

不仅威胁到自己的美貌了

跷二郎腿有那么多危害

所以平时一定要注意坐姿

改变端坐不良习惯

杜绝跷二郎腿的行为哦！

我从丁香医生那里看

事实上，正确的坐姿是这样的：

上身坐直肘弯曲

自然地把前臂放在桌子上

颈部肌肉处于放松状态

大腿臀部坐实椅受力均匀

双脚实地，膝关节90度

这个姿势......想想就觉得好累。我一点也不放松，也不舒服。！