锻炼性生活肌肉法调理早泄

　　男性都10分喜欢有1个强健的身体，这对男性来讲不单单是身体强健那末简单，专家介绍，男性出现早泄的病因是比较多的，有的是由于疾病引发的，这类情况要积极医治疾病。而有的则是心理性的，是由手淫等而引发的，这类情况就需要进行早泄的调理，通过1定的方法来提高患者的控精能力。下面介绍1下。

　　人们在进行性生活时，是由肌肉进行控制的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加全部骨盆和阴茎的血液供应量，能增进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也能够用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。1旦找到这些肌肉，就能够成心识地加以锻炼。

　　其实锻炼性生活肌肉的方法也比较简单，而且每天不需要很长时间。方法是假想正在禁止小便。1般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天1次能做50下，在此基础上，可以作1点变化。如在放松之前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，1般可以感遭到它对性生活的帮助。

　　所以说，从这篇文章可以看出，锻炼自己的肌肉对早泄患者的病情是10分重要的1件事情，以上介绍的是锻炼性生活肌肉法，目的是为了使与性生活相干的肌肉更灵活更可控，这样在进行性生活时，男性就能够掌握更多的主动性。可以说有的时候早泄的调理是比较简单的，其实不需要复杂的知识。