手淫导致的习惯性阳痿怎么办如何戒除手淫

　　事实上，手淫会给男性带来很大的心理负担，手淫者心理活动10分复杂，常常处于焦虑、内疚、抑郁、不安当中，这类不健康的思惟活动会妨碍性功能正常发挥。但是，即便是1个长时间手淫者，只要能消除上述种种精神"疙瘩"，就未必会产生阳痿。

　　但是，手淫如果已致使了习惯性阳痿怎样办？该如何戒除手淫呢？

　　首先毫无疑问的是要先戒除习惯！如果还不能恢复，药物医治是很有必要的，由于有手淫习惯者多数会有肾虚的症状。

　　如果用药后还是没有效果，这就有多是心理性的负担了，患者超出自己心里的“坎是最重要的。

　　在生活中了解性方面的知识，有助于阳痿恢复，对过度手淫的危害要有正确的认识，建立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

　　注意生活规律与生活调理，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚饭不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖太重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚饭不宜刺激性饮食如烟，酒、咖啡、辛辣之品。

　　减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视；同时注意保持外阴清洁，常常清洗，除去积垢不良刺激。